借鑒仙鶴延年的傳說，強調人體內外的自身運動，舒展四肢，平衡運動，調動氣血，快速健體塑身法。此舞功以中醫奇經八脈的體系為練功依託。注重本身臟腑肌表內外的疏通，氣血的暢順，經絡的貫通，達到養生防病治病的作用，起到理氣、養顏、柔韌肢節健康延年的效益。
此功法是一種站立式動態練功法，舞姿優美大方，不受時間地點限制，男女老幼不拘，無需設備。
仙鶴氣功舞分三階段學功：
（1）原地站立，貫通任督2脈，通小周天、手六經、足三陰經，單雙足上下12立式；12堂。
（2）前後左右，通大周天、手六經、足六經；單雙足上下12立式；12堂。
（3）進退迴旋起升， 大周天、單雙足上下12立式；12堂。
